Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
|
63,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 30,47g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 113,33g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Hortex Клубника Замороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Окинский Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья, Кофе. Mittagessen: Белоречье Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Редис, Огурец (с Кожурой), Укроп, Шебекинские Спирали "Три Цвета". Abendessen: Лента Зелёный Горошек, Зеленый Перец, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Do4a Lab Multi Protein, Лента Яблоко Гренни Смит, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Окей Груша Конференс, Каждый День Курага, Белоречье Сметана 15%, Молочная Речка Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|