Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 56,70g | Eiw: 69,94g | Kohlh: 123,76g.
Frühstück: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kobe Tepung Bumbu, Tempe Goreng, Telur Goreng. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Bamboe Bumbu Balado, Mayones, Singkong Goreng, Sosis Ayam, Bakso Ayam, Pop Ice Pop Ice. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pengen Kuruz's Gewichtsverlauf
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