Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 90,13g | Kohlh: 147,48g.
Frühstück: 愛之味 純濃燕麥 (290毫升), 7-11 茶葉蛋, 7-11 海鮮雙手卷. Mittagessen: 7-11 海鮮雙手卷, 7-11 茶葉蛋. Abendessen: 黑橋牌 香腸, 蘿蔔湯, 雞心, 燙青菜, 飯, 牛排. Snacks/Sonstiges: MP 乳清蛋白, 全家 地瓜. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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