Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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56,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 79,97g | Kohlh: 24,57g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 7-11 鮮香菇, 滷蛋, 木耳. Abendessen: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 番茄, 櫛瓜, Kirkland 鮭魚排, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 萵苣. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
爬山 快走 - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cat16885's Gewichtsverlauf
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