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很多人說，不要吃澱粉！
也很多人說，減肥不能沒有澱粉！
我只能說
年過半百後失控的體重，讓人真的很擔心..
因為上年紀的肥胖不是有福氣
而是相伴而來各種疾病的警訊
我要加油！
希望這陣子飯局少一點..
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77,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 235,11g.
Frühstück: 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 拿鐵咖啡. Mittagessen: 自助餐. Abendessen: 黑咖啡, 洋蔥炒蛋, 烤豬里肉. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 鳳梨, 鳳梨, 芒果. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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tsou330's Gewichtsverlauf
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