|
Объемы на 1 мая:
ОГ 87 см
ОТ 66 см
ОБ 89 см
Бедро 50,5 см
|
50,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 50,87g | Eiw: 116,22g | Kohlh: 125,56g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кабачок, Лента Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо. Mittagessen: Банан, Сельдерей, Сушки, Магнит Яблоко, Куриное Филе Жареное без Масла, Редис, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Кофе с Молоком, Блинчики цз, Простоквашино Ряженка 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. mehr...
|
|
1778 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ashtera's Gewichtsverlauf
|