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26.8筋肉量36.8
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52,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 195,22g | Kohlh: 161,76g.
Frühstück: 豬油. Mittagessen: 大成 舒迷雞胸肉, 7-11 石安牧場溫泉蛋, MP 高蛋白棒, 炒莧菜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芭樂. Abendessen: Myprotein 燕麥乳清蛋白棒, 嘉康利 大豆. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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