Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 54,77g | Kohlh: 226,56g.
Frühstück: Sop, Kelapa, Jagung Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Pentol, Pepaya, Sop, Bayam. Abendessen: Arem-arem, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Sop, Nasi Putih, Kobe Boncabe, Tahu Goreng, Jambu Biji. Snacks/Sonstiges: Richeese Nabati, Mie oseng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Klepon. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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melidawiradz's Gewichtsverlauf
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