Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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98,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 101,68g | Eiw: 151,42g | Kohlh: 194,14g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Künefe, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte, Mevsim Salata, İstiridye Mantarı, Ayran, Acılı Ezme, Pide Ekmeği, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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