Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
|
83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3250 kcal
|
Fett: 187,54g | Eiw: 141,10g | Kohlh: 266,71g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral de Centeno, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Abendessen: Helado de Vainilla, Almendras, Tomates Cherry, Remolacha Agridulce en Rodajas, Espárragos Medianos, Pan Integral de Centeno, Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Surtido de Pastas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. mehr...
|
|
2255 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|