Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2010
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71,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 132,29g | Kohlh: 173,30g.
Frühstück: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, sara lee hamburger bun, hazelnut coffee, milk. Mittagessen: fiber one bar, watermelon, sara lee bun 80, 2% knudsen cottage cheese. Abendessen: sushi. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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