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有氧360卡
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52,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 44,03g | Eiw: 206,12g | Kohlh: 142,93g.
Frühstück: 炒莧菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油. Mittagessen: 鳳梨, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鹽, 牛腱, 麻糬. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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