Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
|
83 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 107,36g | Eiw: 137,00g | Kohlh: 175,12g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Mittagessen: Pişmiş Kuru Nohut, Kereviz Çorbası, Çilek. Abendessen: Biftek, Pirinç Lapası. Snacks/Sonstiges: Badem, Badem, Ultimate Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Protein Whey. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|