Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 71,72g | Kohlh: 228,25g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥飲, 烤腰果（加鹽巴）, 林鳳營 鮮乳, 水煮蛋, 芭樂, 栗香地瓜. Mittagessen: 湯, 燙青菜, 燙青菜, 鳳梨, 全家 胡蘿蔔綜合蔬果汁. Abendessen: 米糕, 水煮蛋, 全家 凱撒雞肉握沙拉. Snacks/Sonstiges: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 蠶豆, 燕麥飲. mehr...
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1511 kcal
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Bewegung:
重訓 - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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