|
Три ужина подряд, состоящих из капустного салата, ряженки с клетчаткой, и... минус 700 гр! 👏👏👏Главное, не терять веры в себя!😅
|
52,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 54,71g | Eiw: 67,98g | Kohlh: 127,69g.
Frühstück: Здравник Цикорий Растворимый, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Roi Thai Кокосовое Молоко, Апельсин, Красное Яблоко, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Запеканка из кабачка. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Синий или Рокфор, Маслины, Просекко, President Камамбер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Nutiva Семена Чиа, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Семена Льна, Банан. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|