Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2012
|
72,6 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 58,71g | Eiw: 99,95g | Kohlh: 276,34g.
Frühstück: Tostadas Bajo en Grasa 2, Mermelada de Fresa, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Semillas de Lino, Leche de Soja, Edulcorantes (Sacarina), Café, Yoghourt Ligero con Stracciatella, Pizza Jamón y Queso. Abendessen: Cocido Madrileño, Gelatina sin Azucar, Flan de Huevo sin Azucares Añadidos, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Chocolate Negro sin Azucar, Tostadas Bajo en Grasa 2, Plátano. mehr...
|
|
2272 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|