Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 69,80g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 48,01g.
Frühstück: 橄欖油, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 原味優格, 煮熟的南瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 高麗菜, 瓠瓜, 長豆, 茶葉蛋, 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 里仁 紫蘇籽油. Mittagessen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 豆皮, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 海帶, 茭白, 炒杏鮑菇, 炒雞蛋（整個）, 杏仁粉, 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 白飯. Abendessen: 番茄, 萵苣, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 韓式泡菜, 雞蛋（整個）, 嫩豆腐. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sh33323g's Gewichtsverlauf
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