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體重紀錄第045天
2019/05/02星期四上午06:37
體重- 67.8公斤（目前減少2.1公斤）
BMI - 25.8
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67,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 57,13g | Eiw: 96,58g | Kohlh: 113,68g.
Frühstück: Costco 乳清, 無糖豆漿, 豆沙餅, 康寶 草莓果醬, 煎雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. Mittagessen: 米飯, 韭菜炒豆芽, 燒雞肉, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 韓式小雞麵（香辣味）. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, 瘦腿操 - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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