Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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98,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2889 kcal
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Fett: 106,74g | Eiw: 126,42g | Kohlh: 369,05g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Abendessen: Etli Bezelye, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lavaş, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Antrikot, Bulgur Pilavı, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Baklava, Meyveli Kek, Çilek, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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