Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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97,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 131,73g | Kohlh: 98,29g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão Integral. Mittagessen: Batata Doce, Alface de Folha Verde, Peito de Frango. Abendessen: Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Coalho, Sadia Mortadela Defumada. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Scala Queijo Prato, Ceratti Presunto Cozido Magro. mehr...
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4068 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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daniellygurgel's Gewichtsverlauf
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