Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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65 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 94,70g | Kohlh: 216,72g.
Frühstück: 貝果, 西柚, 科克蘭零脂希臘式優格, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Mittagessen: 地瓜, 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. Abendessen: 罐頭三文魚, 高麗菜, 陽春麵, 清蒸或水煮蝦. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 香蕉. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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