Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 53,33g | Eiw: 102,36g | Kohlh: 106,99g.
Frühstück: Coconut Oil, Ginger (Ground), Lemon, Sweet Potato, Baby Corn, Hokto Bunashimeji, Cherry Tomatoes, Kiwi Fruit, Bean Sprouts, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast. Mittagessen: Cooked Bean Sprouts, Baby Spinach, Enoki Mushrooms, Dried Seaweed, Tofu Skin, Brinjal, Cooked Broccoli (from Fresh), Tahu, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Cheddar Cheese, Dairy Farmers Greek Style Natural Yogurt, White Fungus. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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