Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2012
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62,3 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 32,41g | Eiw: 90,80g | Kohlh: 45,10g.
Frühstück: Egg, Red Potatoes, Farmland Bacon, Sliced. Mittagessen: Ranch Dry Dips Mix, Hiland 2% Cottage Cheese, Red Onions, Cucumber (Peeled), Red Bell Pepper, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Abendessen: 2% Fat Milk, Whey Protein - Chocolate, Special Dark Cocoa. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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iamachristianjesusfreak's Gewichtsverlauf
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