Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 124,54g | Eiw: 156,81g | Kohlh: 199,08g.
Frühstück: Café, Té Verde, Café, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Salsa César, VIPS Ensalada César, Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Canela, Almendras, Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson, Banana, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Manzana, Almendras. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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