Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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45,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 18,80g | Eiw: 23,54g | Kohlh: 111,85g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Песочное Печенье. Mittagessen: Сыр Сулугуни, Спагетти. Abendessen: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Укроп, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Кетчуп, Майонез, Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: Вода, Конфета, Чай Несладкий. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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