有氧360卡
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 169,78g | Kohlh: 115,97g.
Frühstück: 蛤蜊/蜆, 地瓜葉, 雞胸肉(不吃皮), 豬油. Mittagessen: 芭樂, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 無花果乾, 赫蒂 85%黑巧克力, 芭樂, 萬歲牌 無調味腰果, 鹽, 鯊魚. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, 嘉康利 纖奇雪克, Myprotein 乳清蛋白(抹茶). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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