|
有氧360卡
|
52,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 52,32g | Eiw: 169,78g | Kohlh: 115,97g.
Frühstück: 蛤蜊/蜆, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 豬油. Mittagessen: 芭樂, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 無花果乾, 赫蒂 85%黑巧克力, 芭樂, 萬歲牌 無調味腰果, 鹽, 鯊魚. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, 嘉康利 纖奇雪克, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|