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这四天玩回来，没想到涨了这么多！真的是超级心塞啊！这两天不吃饭了，只喝代餐粉，早日瘦下去吧！
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88,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 24,52g | Eiw: 73,05g | Kohlh: 170,25g.
Frühstück: 肌肉小王子 鸡胸肉, 全麦面包, 凉拌黄瓜, 伊利 脱脂牛奶, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 酒酿, 凉菜, 煎饼. Abendessen: 橙子, 每日坚果 坚果, 银桥 酸奶. Snacks/Sonstiges: 全麦面包. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, 椭圆仪 - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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