|
:(
|
88,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 69,48g | Eiw: 87,07g | Kohlh: 161,91g.
Frühstück: Шереметьевские Торты Вишнево-Йогуртовый Торт, ITLV Маслины без Косточки, Белый Город Молоко 2,5%, Укроп, Мегамарт Лаваш, Олейна Подсолнечное Масло, Арла Сыр Натура Сливочный, Купино Творог 5%. Mittagessen: Каждый День Торт Йогуртовый, Олейна Подсолнечное Масло, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Шампиньоны, Белый Город Молоко 2,5%. Abendessen: Морковь по-Корейски, Хохланд Сыр Плавленный для Горячих Блюд, Global Village Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Лук, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Восход Булочка для Гамбургера, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Orion Чокопай, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
|
|
3294 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Wandern - 34 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Thunderstorm11's Gewichtsverlauf
|