Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2019
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78 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 148,08g.
Frühstück: Sweet Potato, Cherry Tomatoes, Kiwi Fruit, Dried Chia Seeds, Dry Roasted Mixed Nuts, Dairy Farmers Greek Style Natural Yogurt, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs. Mittagessen: Red Sweet Pepper, Carrots, Onions, Sweet Potato, Fairprice Black Fungus, Almonds, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Ginger, Lemon, White Fungus, Cooked Okra (from Fresh), Baby Corn, Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Marigold Power Beams Fresh Soya Milk Unsweetened, Cucumber (with Peel), Lettuce, Apples, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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