|
привет девочки. всех с наступающим Рамаданом. кто будет держать оразу??? Сколь ко тут нас)))). как будите питаться чтоб не было тяжести в желудке?
|
55 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Я хочу попробовать держать. Питаться также правильно, много зелени, овощи и белок (курица, рыба, мясо или яйца). Единственное, что беспокоит, я днём хожу на силовую тренировку, без воды будет тяжко.
05 Mai 19 vom Mitglied: kuralaisabirova
|
даа может тяжко быть. Я сама дома на велотренажере катаюсь. буду наверное по вечерам
05 Mai 19 vom Mitglied: Рабоша
|
ребята вы серьезно?! кто держит пост не занимается силовыми и прочими занятими. Изначально, предполагалось, что человек постится и проводит время в молитве, а не на силовых занятиях...
06 Mai 19 vom Mitglied: мамаГуля
|
Всем привет. Я тоже держу пост с утра ходьба. Вечером занимаюсь с джилиан майклс... И питаюсь также. Пп..
07 Mai 19 vom Mitglied: lu.95
|
Два дня оразы прошли замечательно. Одна силовая вчера, тренька на пресс сегодня, самочувствие нормальное. Слабости нет, голова не кружится. Без сумасбродства, конечно. На тренировке беру вес чуть меньше обычного.
07 Mai 19 vom Mitglied: kuralaisabirova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|