Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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125 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 116,30g | Kohlh: 170,56g.
Frühstück: Ikan Kembung, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Pisang, Regal Marie Biscuits, Kurma, Nestle Bear Brand Milk, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Jus Jeruk Peras Segar, Kurma. mehr...
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3504 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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ridhonov's Gewichtsverlauf
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