kaoru2000's Notizen, 06 Mai 19

體重紀錄第049天
2019/05/06星期一上午06:57
體重- 66.9公斤（目前減少3公斤-廁所🚽排水後）
BMI - 25.4
2019/05/06星期一上午06:44
體重- 67.2公斤（目前減少2.7公斤-廁所🚽排水前）
BMI - 25.6

66,9 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 11,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1609 kcal

Fett: 50,81g | Eiw: 159,04g | Kohlh: 125,38g.   Frühstück: Costco 乳清, Costco 乳清, 義美 全脂鮮奶. Mittagessen: 桂冠 照燒豬肉炒烏龍麵. Abendessen: Costco 乳清, Costco 乳清, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 燉雞胸肉（不吃皮）, 煎馬鈴薯薄餅, 煎馬鈴薯薄餅, 義美 鮮乳. mehr...

1933 kcal

Bewegung: 瘦腿操 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...