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體脂肪32.3
這禮拜實施16/8*5天
希望成效很好
加油
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61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 52,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 24,40g | Eiw: 56,47g | Kohlh: 145,81g.
Mittagessen: Costco 希臘優格, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 炒空心菜, 雞胸肉, 水煮蛋. Abendessen: 香蕉, 愛之味 純濃燕麥, 杏鲍菇, Costco 脆萃纖燕麥穀片, Costco 希臘優格, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 紅豆. Snacks/Sonstiges: 原味蛋糕（不加糖霜）. mehr...
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1026 kcal
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Bewegung:
美國Jm - 27 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dora2429's Gewichtsverlauf
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