Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 203,86g.
Frühstück: 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 果醬, 台灣比菲多 質立希臘式優格, 香蕉. Mittagessen: 薄底意式肉薄餅, 水煮蛋, 小黃瓜, 7-11 李錦記XO醬干貝飯糰, 飯, 橄欖油, 四季豆. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 西雅圖 即品拿鐵. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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