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Di seguito il confronto da lunedì scorso.
Piccola premessa/nota:
ho passato una settimana influenzata, quindi son stata leggermente più bassa di calorie nonostante il tentativo di recupero nel weekend ♥️ (concluso con una media di 1500 settimanali invece delle 1650 e quindi ok) + su 3 allenamenti ne ho dovuti salutare 2 sempre per influenza.
Quindi il peso è sicuramente falsato, sarà acqua! Ma sono contenta uguale visto che i cm son calati!
Da oggi alimentazione regolare, questa settimana terrò la media di 1650 e Pian piano si torna ad alzare ✨
Lunedì 06.05.2019
Peso 54.3 (-700gr)
Petto 94.5 (=)
Vita alta 63.50 (-0.5)
Ombelico 64.50 (-0.5)
Fianchi 86.00 (=)
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54,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 164,53g.
Mittagessen: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Avocado, Fusilli Integrali Migros. Abendessen: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Gnocchi Zucca Migros Annas. Snacks/Sonstiges: Latte Proteico Migros , Lamponi, Budino Proteico Cioccolato Migros . mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
pensa che invece io ho leggermente abbassato le calorie e i carbo, ma ho fatto qualche allenamento in meno (giusto nei giorni di festa!), non ho sgarrato niente eppure il peso è leggermente salito..ma buuuuuuuuuuu
06 Mai 19 vom Mitglied: Elena9685
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Elena ti capisco, io non capirò mai davvero del tutto la risposta del mio corpo
Ci sono troppe varianti
06 Mai 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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06 Mai 19 vom Mitglied: NickBer84
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06 Mai 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Grandissima Mel, nonostante i malanni ☺️!!
Ele forse ritenzione? Qualche allenamento in meno a me fa gonfiare e poi si, come dice Mel, troppe variabili!
Dovremmo tenere un grafico giornaliero di ogni cosa che facciamo e cercare dei collegamenti...🧐
“Ma anche no!”😂😂
Stai tranquilla, qualche giorno al topo e tutto ritornerà come prima 😉
07 Mai 19 vom Mitglied: Frantoio
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Guarda già oggi peso 8 etti in meno nonostante ieri abbia mangiato meno proteine e più carboidrati! (ho cenato con 90gr di cous cous post w-o ieri sera!! Ore 22.30)
Non so , forse dipende dalla mia storia metabolica tormentata, a volte mi sembra che il mio corpo vada in allarme se alzo le proteine e abbasso troppo i carboidrati
07 Mai 19 vom Mitglied: Elena9685
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Il mio corpo con pochi Carbo trattiene tutti i grassi...🤷🏻♀️
In realtà forse usavo i grassi sbagliati, ma appena ho riportato i Carbo a 170 circa e ingrassi a circa 57/60, ho iniziato a scendere anche in cm
07 Mai 19 vom Mitglied: Frantoio
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vallo a sapere cosa succede! non lo so forse il mio passato a vivere di sole proteine fa scattare una sorta di allarme o non ne ho idea...magari è una mia sensazione e ho solo diminuito il neat. però anche a settembre portando i carbo in quel caso bassissimi e con proteine alte non mi ero certo asciugata. per ora mi sto trovando bene con i carbo intorno ai 190 (media) e i grassi sui 42 g..per me sono sufficienti
07 Mai 19 vom Mitglied: Elena9685
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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