|
gelukkig, weer op gewicht van voor de vakantie! Op naar 86 kg.
|
86,7 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 56,89g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 156,65g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Mittagessen: Aldi Filet Americain, AH Rijstwafel met Zeezout, Rucola Sla, Danone Hüttenkäse, AH Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Abendessen: AH Mango Stukjes Diepvries, Aardbeien, Milbona Skyr Aardbei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Andijvie Fijngesneden, Zoete Aardappel, Unox Magere Rookworst. Snacks/Sonstiges: Koffie met Melk, AH Snacktomaatjes, Amandelen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Oppo Speculoos Crunch, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Rijstwafel met Zeezout, Cappuccino, Banaan. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nienkejoanne's Gewichtsverlauf
|