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有氧300卡
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52,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 195,98g | Kohlh: 120,64g.
Frühstück: 魚, 炒莧菜, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, HEIDI 85%黑巧克力. Mittagessen: 芭樂, 鹽, 雞腿（不吃皮）, 鯊魚. Abendessen: 工研 烏醋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 牛腱, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, 嘉康利 纖奇雪克, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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