Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 74,68g | Eiw: 44,93g | Kohlh: 167,25g.
Frühstück: Nestle Coffee-Mate, Ceviz, Kiraz Domates, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri. Mittagessen: Spagetti, Zeytinyağlı Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Armut, Çilek, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Lokum, Ceviz, Kuru Hurma. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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