Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
|
50,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 57,44g | Eiw: 87,64g | Kohlh: 201,62g.
Frühstück: Магнит Яблоко, Банан, Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Лента Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Козье Молоко, Мистраль Гречка Отварная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Кабачок, Сушки Малышка Простые, Морковь. Mittagessen: Селяночка Яйцо, Редис, Избенка Козье Молоко, Огурец (с Кожурой), Морковь, Черника (Несладкая, Замороженная), Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Картофельное Пюре. Abendessen: Избенка Козье Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Вареное Яйцо, Кабачок, Яблоко. mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ashtera's Gewichtsverlauf
|