Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 184,23g | Kohlh: 326,46g.
Frühstück: Té Verde, Tomates, Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pomelo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Abendessen: Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Espárragos Medianos, Pimientos Rojos Dulces, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Atún en Aceite de Oliva, Maíz Dulce, Carrefour Ensalada Gourmet. Snacks/Sonstiges: Café, Café, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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