|
Näinän siinä on sitten käynyt että herkut näkyy puntarissa, no se tiesinkin ja nyt vain on taas skarpattava eteenpäin eikä miettiä mennyttä viikkoa..
|
93,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 40,48g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 126,61g.
Frühstück: Atria Palvikinkku, Maitokahvi, Salaatinlehtiä, Keiju Kasvirasvalevite 30%, Fazer Puikula Kaura. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Milbona Kermaviili, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Paprika (Punainen), Raejuusto (Rasvaton), Kurkku, Tomaatit, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä. Abendessen: Del Monte Ananaspalat, Atria Atrilli Grillimakkara, Atria Suomalainen Lihapulla. Snacks/Sonstiges: Banaani, Luumut, Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan), Kantolan Ballerina Vadelma Täytekeksi, Maitokahvi, Maitokahvi, Hanavesi, Luumut. mehr...
|
|
2872 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|