Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 72,93g | Kohlh: 130,73g.
Frühstück: Ideal Rapiditas, Palta Hass, Quillayes Queso Chacra, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Quaker Avena Tradicional (30g), Nestlé Proteina 8 Gramos, Plátano, Semillas de Linaza. Mittagessen: Tomates, Lechuga, Lucchetti Tallarines Integrales, Pepino (Pelado), Carne Asada. Abendessen: Lechuga, Tomates, Palta Hass, Lider Atún Desmenuzado en Aceite (120g). Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Quaker Barra de Cereal Duraznos con Crema. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Caaata._'s Gewichtsverlauf
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