Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 64,37g | Eiw: 160,49g | Kohlh: 221,83g.
Frühstück: 瑞穗 低脂鮮乳 (400毫升), ON 高蛋白, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 藍莓. Mittagessen: 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 總統牌 較低脂切片乾酪, 莎莎醬, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 雞胸肉, 披薩調理專用乳酪絲, 雞蛋, 墨西哥薄餅（全麥）, 紅蘿蔔, 花椰菜. Abendessen: 蝦仁, 總統牌 起司, 蝦仁, 雞蛋, 酪梨, 馬鈴薯, 雞胸肉, 花椰菜, 紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, Garden of Life High Protein Weight Loss Bar, 蒜茸麵包, 雞蛋, 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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DaneYang's Gewichtsverlauf
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