Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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82,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 65,38g | Eiw: 169,08g | Kohlh: 239,91g.
Frühstück: Café, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Manzana, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arándanos, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Kiwi, Hacendado Piña en Su Jugo. Abendessen: Manzana, Almendras, Freshona Maíz Dulce, Carrefour Ensalada Gourmet, Huevo Cocido, Atún en Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Pimientos Rojos Dulces, Espárragos Medianos. Snacks/Sonstiges: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Coca-Cola Zero. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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