|
Вес после тренировки 108.3
|
109 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 87,95g | Eiw: 135,52g | Kohlh: 159,08g.
Frühstück: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), President Сыр Плавленный Легкий, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Избенка Хлеб Тостовый , Hame Паштет с Гусиной Печенью. Mittagessen: Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Черносливом , Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Abendessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Окей Грудинка Свиная Копченая, Избенка Хлеб Тостовый , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kostacurt86's Gewichtsverlauf
|