Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 52,89g | Kohlh: 120,18g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Fiber Creme, Greek Yogurt. Mittagessen: Fiber Creme, Pepaya, Telur Rebus Lunak, Mie, Nasi Merah. Abendessen: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Madu, Jeruk Nipis, Saus Tomat, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah, Kuaci Original. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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