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95,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 81,17g | Eiw: 150,56g | Kohlh: 227,07g.
Frühstück: Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Kirkland Signature Almonds, Cooked Egg White, Egg. Mittagessen: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl. Abendessen: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Progressive Omegessential, Home Style Sweet Pickled Beets. Snacks/Sonstiges: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Fat Free Cottage Cheese, Cauliflower, Bananas. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Cardio - 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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