Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 82,55g | Eiw: 242,19g | Kohlh: 255,61g.
Frühstück: Espresso Intenso, Café, Tomates, Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Abendessen: Manzana, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras. Snacks/Sonstiges: Cacahuete Tostado sin Sal, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Manzana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Café. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Jogging - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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