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今日上称52.5kg 一个月加强运动只掉了一斤 希望掉的都是脂肪
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52,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 21,36g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 179,66g.
Mittagessen: 蒸南瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮鸡蛋, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 糙米. Abendessen: 米饭, 丝瓜, 莴笋, 魔芋, 鲳鱼. Snacks/Sonstiges: 绿豆汤. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠's Gewichtsverlauf
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