Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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85 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 92,98g | Eiw: 111,17g | Kohlh: 269,12g.
Frühstück: Alteza Nata Especial Cocina, Café. Mittagessen: Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Semidesnatada, Café, La Lechera Leche Condensada, Eroski Nata Montada Azucarada, Fresas, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Panceta, Paella Mixta. Abendessen: Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Palomitas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Magdalena, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Miel de Mil Flores, Yogur Bio Natural, Chicle, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Torreznos de Cerdo. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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